es ist besser langsam abzunehmen mit ausgewogener Ernährung-die 5 kilo hast Du sonst ruck zuck als 8 Kilo wieder drauf (ping pong Effekt)
Habe mit Ernährungsumstellung vor 10 Jahren 25kg abgenommen und seither gehalten!
Mende
Laola
2006-07-10 13:53:32 UTC
Ich habe einen Diätplan bei dem du garantiert !10 Pfund in 10 Tagen abnimmst.Er wurde wohl mal vor Jahren in einer Herzklinik erstellt.Habe es selbst vor Jahren mal ausprobiert.
Solltest du aber danach wieder ganz "normal" essen hast du das Gleiche oder mehr wieder drauf.
Bei Interesse schicke ich es dir gern.
Gruß Laola
2006-07-09 11:02:08 UTC
Ich habe bis heute Morgen innerhalb der letzten 3 Wochen ganze 7 Kilo abgenommen ohne Groß zu leiden.
Vielleicht nicht die gesündeste Diät, aber ich esse nur noch ganz wenig (1x am tag was mehr oder weniger kleines...) Nach ca. 1 Woche hat sich mein magen komplett darauf eingestellt. Gestern habe ich versucht Pizza zu essen und war schon nach der Hälfte satt, obwohl ich sonst nach einer immer noch gut weiteressen könnte ;)
Zur relation: Bin von 92 kg auf 85 kg. Läuft bestimmt unterschiedlich jenachdem was Ausgang und was Ziel ist...
Brauchst du das für einen Wettkampf? (Kampfgewicht zum Einwiegen runter?) ;)
herzilein
2006-07-07 19:07:19 UTC
Abnehmen ist nur sinnvoll, wenn es auf lange Sicht passiert. Kurzfristige Gewaltkuren bringen leider überhaupt nichts
2006-07-07 19:03:46 UTC
Mach dir ein Essensplan, such dir Hilfe, jemanden der sich damit auskennt. Zieh es professionel auf und du wirst erfolge erziehlen.
Dany
2006-07-07 18:22:43 UTC
Machs doch so wie ich .. jeden TAG Apfelmus und Mehrkornbrot .. danach kannst Du es zwar nicht mehr sehen , geschweige denn essen , aber Du hast die 5 Kilo mit Sicherheit abgenommen .
Andere Tips gaben Dir ja schon meine Vorschreiber !!! ;o)
73
2006-07-07 17:59:38 UTC
guten tag. also 5 kilo in zwei wochen ist zwar möglich aber dennoch solltest du dir lieber zwei monate dafür zeit nehmen. abnehmen fängt sehr oft im kopf ab. wenn du schnell abnimmst hast du die gefahr des jojo effektes. das willst du doch vermeiden gell?
also wir fangen an positiv zu denken und schritt für schritt erfolge zu erzielen. du freust dich über jeden einzelnen kilo den du verlierst. so hast du etwas vorzuweisen worüber du dich freuen kannst.
jetzt im sommer viel trinken mind. 3 liter und wenn es geht normales wasser. auch ungesüßter tee hilft.
für den hartnäckigen hunger zwischendurch gibt es!!! man mag es nicht glauben, FETTFREIE gummibärchen. ein paar von denen im mund nehmen und wie kaugummi behandeln also lange lutschen.
viel erfolg du packst es!
WOLF
2006-07-07 17:57:54 UTC
das solltest du nicht versuchen - der jojo-effekt ist dann fast garantiert. nimm lieber in einer woche 1 kilo ab - dann dauert es 5 wochen, ist aber wahrscheinlich von grösserer dauer. (kommt auf deine selbstdisziplin an.)
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Dieser Inhalt wurde ursprünglich auf Y! Answers veröffentlicht, einer Q&A-Website, die 2021 eingestellt wurde.