was muss ich tun, um speziell den bizeps zu trainieren - möglichst mit wenig trizeps-unterstützung?
julisommerkind
2006-06-16 12:07:34 UTC
ohne viel trizeps-unterstützung
Zwei antworten:
2006-06-16 12:53:37 UTC
Nimm Hanteln, Du wirst merken, was Dir gut tut.
Bruno W
2006-06-17 10:41:17 UTC
:)) stell Dir erst mal die Frage, ob Du das wirklich willst... einzelne Muskelgruppen trainieren und die "Gegenspieler" zu vernachlässigen macht eine Körperhaltung die einfach nur affig aussieht...
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